Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf der körperlichen Neufindung und Stabilisierung nach der Geburt. Bei den Übungen erhält der Beckenboden eine besondere Aufmerksamkeit. Zum einen dienen die
Übungen der Kräftigung der Muskelatur aber auch dem Wohlbefinden.
Natürlich bietet der Kurs Zeit für Fragen und Austausch an mich.
Mit einer Entspannungsübung wird die Stunde abgerundet.
Anmeldung: VHS Emden: www.vhs-emden